2017-08-15 お腹を30秒へこませると腹筋がついて痩 お腹を30秒へこませると腹筋がついてダイエットサプリ痩せるよ!へこませながら歩くとけっこうきつい。水泳でクロールしているのと同じくらいカロリー消費するらしい。気が向いた時に試してみてね。